ДОП «Азбука здоровья»

Правительство РФ, общество уделяют большое внимание состоянию здоровья населения нашей страны, изменению экологической обстановки, условиям жизни и среде обитания людей. В связи этим выдвигают задачу формирования здорового образа жизни каждого человека и всего общества.

Здоровый образ жизни каждого человека характеризуется нормой жизни и поведения (искоренение вредных привычек, воспитание культуры общения, поведения, питания, соблюдения режима труда и отдыха, систематические занятия физкультурой и спортом, повышение общей санитарной культуры и гигиенических знаний).

Современные дети, подростки, молодежь часто не имеют четких представлений о закономерностях процессов, протекающих в их собственном организме, о принципах здорового образа жизни, не обладают всеми теми знаниями, значимость которых возросла в настоящее время в связи с увеличением нервно-психических нагрузок и сложной экологической обстановкой.

Новизна дополнительной общеобразовательной программы пропедевтический курс здорового образа жизни «Азбука здоровья» состоит:

- в изучении теоретических и практических вопросов, охватывающих широкий спектр сохранения здоровья человека на протяжении всей жизни;

- в обучении практическим навыкам оказания первой помощи пострадавшим;

- исследовательской, мониторинговой деятельности по изучению состояния отдельных аспектов здоровья, продуктов питания и т.д.

Актуальностью данной программы является формирование всесторонне и гармонично развитой личности обучающихся с сознательным и ответственным отношением к здоровью как к общенародному достоянию.

Педагогическая целесообразность. Настоящая программа направлена на усиление профилактической работы и формирование здорового образа жизни, обеспечивает изучение влияние различных экологических факторов на состояние здоровья человека, содержит в себе материал, освоение которого дает возможность обучающимся понять, что физическое и духовное здоровье человека находятся в прямой зависимости от образа жизни, окружающей социальной и природной среды.

Педагоги

Калашникова Александра Олеговна педагог доп. образования, образование-Высшее

Содержание программы

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

1. Введение

Теория: Знакомство с программой, раскрытие структуры, тематики и задач обучения. Определение режима занятий.

Практика: Знакомство с тренажёрами

2. Шаги к здоровью

Теория: Что такое здоровье? Понятие ЗОЖ. 

Погода и самочувствие. Сон и его значение для организма человека.

Личная гигиена. Твой режим дня. «Чистый дом» – среда жилого помещения.
Закаливание. Значение закаливания для организма. Способы закаливания организма. Способы закаливания организма. Болезни и прививки.
Практика: Викторины. П/з «Моем руки правильно!».

Составление индивидуального режима дня
3. Вредные привычки как фактор риска здоровью

Теория: Никотиновая зависимость. Презентация «Курение – коварная ловушка».
Интернет – зависимость.

Практика: Подготовка и проведение акций
4. Первая доврачебная помощь

Теория: При ушибах и вывихах, при переломах, при ожогах, при отравлении,при кровотечении, при обморожении, при тепловых ударах
Практика: Упражнения по оказанию первой доврачебной помощи.

5. Болезни цивилизации

Теория: Осторожно, гепатит! Виды гепатита. Как понять, что ты болен гепатитом. Профилактика гепатита.

Практика: оформление информационных стендов, конкурс рисунков на тему: «Осторожно гепатит!»

6. Питание и жизнь

Теория: Значение питания для человека. Принципы здорового питания. Культура питания разных стран. Основные правила здорового питания. Продукты энергетики. Правильное питание – хорошая учёба. Рассматривание иллюстрации «Белки, жиры, углеводы и продукты, их содержащие». Витамины и их значение в питании человека. 
Практика: Презентация «Полезные продукты». Обсуждение иллюстрации «Пирамидка питания». Подвижные игры «Фруктовая эстафета», «Компот». Игра «Узнай на вкус». Игра «Найди вредный продукт». 
7. Движение и жизнь

Теория: Понятие ОДС. Что такое движение. Почему человек двигается. ОДС человека: м.к.с. про мышцы. Виды физической активности. Утренняя зарядка. Виды физической активности. «Правильная осанка». 
Практика: Игра «Волк» и «ягненок». Работа на тренажёрах. «Весёлая зарядка».
8. Эмоции и здоровье

Теория: Понятие эмоции. Основные эмоции. Положительные и отрицательные эмоции. Способы выражения эмоций. Способы выражения эмоций. Значение эмоций в жизни человека. Эмоции в цвете. Как влияют эмоции на общение с людьми. Что такое настроение и от чего оно зависит. Эмоции - враги и эмоции – друзья. Добрые отношения. Что такое конфликт?
Практика: Релаксационная игра «Улыбка». Дидактическая игра «Узнай эмоцию». Релаксационная игра «Живая картина». Игра «Подари улыбку другу». Рисование «Настроение сегодняшнего дня». Упражнение «Придумки». Дидактическая игра ««Отгадай, кто я и как я себя чувствую?». Упражнение «Примирение»
9. Правила дорожного движения

Теория: История правил дорожного движения. Информация о первом светофоре, автотранспорте, велосипеде, дорожных знаках… Элементы улиц и дорог: тротуар, бордюр, проезжая часть. «Красный, жёлтый, зелёный». Дорожные знаки: предупреждающие, запрещающие, предписывающие. Участники дорожного движения. Фликер – дело серьезное. Я – велосипедист. Встреча с сотрудником ДПС. Виды транспортных средств. Я пассажир. Правила поведения пассажиров в общественном транспорте.
Практика: Практическое занятие: «Правила перехода улиц и дорог». Дидактическая игра «Дорожные знаки». Акция «Стань заметнее». Викторина с мультимедийным приложением «Экипировка велосипедиста». «Азбука безопасности» интерактивная викторина. Практическое занятие «Безопасный путь домой». Кроссворд «Автоэрудит». Акция: «Сохрани себе жизнь – пристегнись!» совместная работа с сотрудниками ДПС
10. ОБЖ

Теория: Правила поведения в опасных ситуациях. Правила поведения при пожаре.

Если начался пожар, а взрослых дома нет. Когда взрослых нет дома. Домашние

опасности. О безопасности на льду. Как вести себя с незнакомыми людьми. Правило

пяти «нельзя». Как говорить по телефону.
Практика: Экскурсия в пожарную часть, ролевые игры по безопасности.

Цели программы

Цель: развитие мотивации обучающегося к здоровому образу жизни.

Результат программы

Обучающиеся должны знать:

основные понятия и правила здорового образа жизни,
факторы, влияющие на здоровье человека,
части тела, основные органы и системы своего организма,
состав пищи, значение питательных веществ для жизнедеятельности,
правила здорового питания, культуры приема пищи,
меры профилактики заболеваний органов пищеварения,
значение двигательной активности для укрепления здоровья,
меры профилактики заболеваний опорно-двигательной системы
Закономерности, правила поведения для сохранения здоровья.

Обучающиеся должны уметь:

вести простейшие самонаблюдения за своим здоровьем;
правильно оценивать собственные поступки и корректировать свои действия;
применять способы самоконтроля, саморегуляции;
выполнять комплексы физических упражнений, гимнастику для глаз;
уметь составлять рацион здорового питания.
планировать свою жизнь с учетом правил здорового образа жизни.
передавать знания окружающим в правильной форме.

Особые условия проведения

Данная программа разработана для реализации в целях формирования здорового образа жизни у обучающихся. Программа ориентирована на обучающихся 8-9 лет, интересующиеся данным направлением, при этом предусматривается дифференцированный подход к занимающимся с учетом их подготовки и способностей. Набор детей свободный, по желанию. Программа рассчитана на 1 года обучения. Общий объем реализации программы – 144 часа.

Материально-техническая база

Для реализации программы необходимо:

· Наличие свободного помещения;

Компьютер, интерактивная доска, электронные ресурсы по темам программы;

Оборудование и материалы для оформления стендов, выпуска плакатов, рисунков