«Спорт и здоровье»

   Освоение программного материала осуществляется по трем направлениям:

  • оздоровительное;
  • воспитательное;
  • образовательное.

   В процессе освоения программы учащимся прививается устойчивый интерес к занятиям лыжным спортом (лёгкой атлетикой), укрепляется здоровье, закаливается их организм, развиваются основные двигательные качества, учащиеся овладевают навыками техники движений основных лыжных ходов (отдельных видов легкой атлетики), учатся выполнять требования контрольных тестовых заданий и контрольных нормативов.

Педагоги

Стыцко Светлана Анатольевна - педагог дополнительного образования.

Содержание программы

Программа состоит из 10 основных блоков:

  • Гигиена занятий и режим дня спортсмена лыжника;
  • Основы техники лыжных гонок;
  • Основы методики обучения техники и тактики лыжника;
  • Правила техники безопасности и оказание первой медицинской помощи;
  • Спортивные базы, оборудование. Инвентарь;
  • Правила соревнований;
  • Общая физическая подготовка;
  • Специальная физическая подготовка;
  • Общие основы методики обучения техники и тактики лыжника гонщика;
  • Выполнение контрольных требований и нормативов.

Цели программы

  Развитие физических качеств и повышение функциональных возможностей организма, совершенствование техники и тактики лыжника-гонщика.

Результат программы

В результате реализации данной программы учащиеся должны:

Знать/понимать:

  • влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
  • формы занятий физической культуры и лыжным спортом, их целевое назначение и применение в обыденной жизни для достижения спортивного мастерства и высоких результатов;
  • требования техники безопасности к занятиям лыжным спортом (легкой атлетике);
  • способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности.

Уметь:

  • планировать и проводить индивидуальные и групповые тренировочные занятия по лыжному спорту (легкой атлетике);
  • выполнять приемы страховки и самостраховки;
  • выполнять комплексы упражнений по общей физической подготовке и специальной физической подготовке;
  • выполнять соревновательные упражнения и технико-тактические действия по избранному виду спорта;
  • осуществлять судейство соревнований по лыжам (легкой атлетике);
  • оказывать первой медицинской помощи при травмах;
  • выполнять требования физической и спортивной подготовки во время соревнований и при сдаче контрольных нормативов;
  • владеть техникой основных лыжных ходов (легкоатлетических упражнений);
  • использовать полученные знания и навыки в повседневной жизни.

Особые условия проведения

  Учащиеся зачисляются в объединение только после предъявления справки о состоянии здоровья.

Материально-техническая база

Для занятий в объединении необходимо иметь:

1. Медицинскую аптечку.

2. Методическую литературу по тематике программы.

3. Ремонтный набор.

4.Фотоматериалы

5.Видеоматериалы.

6.Лыжное снаряжение.

Теоретические занятия проводятся в учебном кабинете, оборудованном тренажерами и соответствующем нормам Сан ПиН. Практические занятия -  в распадке по Шевченко.