Спортивная секция «Общая физическая подготовка»

Охрана и укрепление здоровья является приоритетным направлением работы каждой школы.

ОФП – это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств – выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании.

ОФП – это способ развития или сохранения физических качеств, то есть внутреннего, физиологического, биохимического уровня. В программу входят: гимнастические упражнения, спортивные игры, гимнастические упражнения. Программа готовит детей к сдаче норм ГТО

Педагоги

Бирюкова Людмила Егоровна

Содержание программы

Гимнастические упражнения

Спортивные игры

Подвижные игры

Русские народные игры

ОФП

Цели программы

Укрепление здоровья учащихся, развитие знаний, двигательных умений и навыков, повышение физической подготовленности детей при одновременном развитии их умственных способностей, формирование стремления к здоровому образу жизни, подготовка юных спортсменов для реализации своих достижений в соревновательной деятельности.

Результат программы

В ходе освоения программы занимающиеся должны:

Знать:

Санитарно-гигиенические требования к занятиям в секции;
О основных способах и особенностях движения и передвижений человека;
О системе дыхания, работе мышц при выполнении физических упражнений, о способах контроля за деятельностью этих систем;
Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушения осанки;
О причинах травматизма и правилах его предупреждения;
Понимать, как правильно осуществляется самоконтроль за состоянием организма.

 

Уметь:

 

 

Использовать самоконтроль за состоянием здоровья;
Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики;
Составлять и правильно выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, быстроты и ловкости;
Взаимодействовать с ребятами в процессе занятий ОФП.
Владеть техникой перемещений во время игры;
Подавать, вести, принимать и передавать мяч во время спортивных игр с мячом;
Использовать различные тактические действия.

Особые условия проведения

Группа здоровья I/II

Материально-техническая база

Спортивный зал при школе 
Спортивная площадка при школе.
Баскетбольные щиты, волейбольная сетка, ворота для минифутбола и гандбола.
Мячи :футбольные,баскетбольные,волейбольные, гандбольные, резиновые, теннисные, набивные различной массы, малые для метания.
Скакалки, стойки для обводки, гимнастические стенки, перекладины, гимнастические маты, гимнастические скамейки, гантели, обручи,гимнастические палки, гимнастический козел, гимнастические коврики.
Секундомер, свисток, рулетка, динамометр.