Лыжные гонки

Освоение программного материала осуществляется по трем направлениям:– оздоровительное; – воспитательное; – образовательное.

В группах начальной подготовки занятия проводятся 3 раза в неделю по 2 часа в черте города, на городском стадионе и в лесном массиве, находящемся в непосредственной близости к городу.В учебно-тренировочных группах 3-его года обучения занятия проходят 3 раза в неделю по 3 часа.

Длительность тренировки обусловлена следующими факторами: - подготовка лыжного инвентаря (смазка, растирка на лыжах для классического хода, чистка, промывка и нанесение скользящего парафина соответствующей температуры и шлифовка поверхности лыж для конькового хода);

-переход к месту занятий до тренировочной лыжной трассы (10-15 минут);

-тренировочные занятия (1,5 часа) – переход от места занятия на лыжне в спортивный зал ДДТ г. Углегорска;

- выполнение гимнастических упражнений в зале (10-15 минут).

Занятия проводятся регулярно в течении всего года. В период летней оздоровительной компании планируется оздоровительная работа с учащимися, направленая на совершенствование общей физической подготовки и технического мастерства.

Педагоги

Винокурова Наталья Магафуровна, педагог дополнительного образования, высшая категория.Уровень образования: высшее
Специальность и квалификация по диплому: Хабаровский государственный институт физической культуры, физическая культура и спорт. Преподаватель-тренер по лыжным гонкам.

Профессионализм педагога основывается на теоретических знаниях, интеллектуальной и общекультурной грамотности, продуманной системе преподавания физической культуры. Педагог свободно ориентируется во всех аспектах методики преподавания физической культуры.

Награждена Дипломом Министерства спорта и молодежной политики Сахалинской области; являлась победителем конкурсов на звание "Лучший тренер"

Содержание программы

Теоретическая подготовка

Практическая подготовка

Общая физическая подготовка

Специальная физическая подготовка

Техническая подготовка

Участие в соревнованиях

(интегральная подготовка)

Углубленное медицинское обследование

Восстановительные мероприятия

Инструкторская практика

Цели программы

Развитие физических качеств и повышение функциональных возможностей организма учащихся объединения

Результат программы

Укрепление здоровья;

- улучшение физического развития;

- приобретение разносторонней физической подготовленности;

- привитие стойкого интереса к занятиям спортом;

- воспитание черт спортивного характера;

- овладение основами техники передвижения на лыжах;

- приобретение навыков контроля состояния здоровья и физической работоспособности;

- выполнение нормативов ВФСК "ГТО".

Особые условия проведения

В объединение принимаются все, желающие, учащиеся с 11 лет, без ограничений и особых навыков, для записи в объединение необходима справка от педиатра о том, что ребёнок может посещать данное объединение

Материально-техническая база

1. Коньки роликовые 8

2. Лыжи «Фишер» комплект 1

3. Чехол для лыж 1

4. Лыжи пластиковые, комплект 1пара

5. Лыжи детские, пластиковые 15 пар

6. Лыжи Rossignol 5 пар

7. Лыжи «Атомик» 1 пара

8. Костюм гоночный 6

9. Шведская стенка 5

10. Турник-перекладина 2

11. Тренажер ручной 1

12. Эспандер ручной 3

13. Скамейка гимнастическая 5

14. Баскетбольный щит 2

15. Спортивные маты 5

16. Гимнастические обручи 10

17. Скакалки 20

18. Гантели 8

19. Корзинки 8

20. Секундомеры 2