Дзюдо

Содержание программы включает учебно-тренировочный процесс, который состоит из:

- групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия, сборы.

- участие в спортивных соревнованиях;

- тестирование.

Технический арсенал дзюдо включает в себя:

- бросковую технику;

- технику удержаний;

- технику болевых приёмов на локтевой сустав;

- технику удушающих приёмов.

Педагоги

Тантыбарова Оксана Михайловна, педагог дополнительного образования. Образование средне-специальное. Окончено краевое ГБПОУ "Бийский педагогический колледж" г.Бийск, учитель физической культуры по спец. Физическая культура

Содержание программы

В содержание программы входят:

Общефизическая подготовка.
Специальная физическая подготовка.
Техническая подготовка.
Тактическая подготовка.
Теоретическая подготовка.
Психологическая подготовка
Контроль умений и навыков.

Учебно-тематический план первого года обучения:

1.История борьбы дзюдо
2Введение в дзюдо
3Разминка для дзюдо
4Страховка при падении
5Перемещение и работа корпуса
6Выведение из равновесия
7Искусство захватов и удержания
8Техника освобождения от захватов
9Компоненты техники броска
10Первая техническая группа
11Участие в соревнованиях
-

 

 

Цели программы

Воспитание здоровых, всесторонне и гармонически развитых граждан, которое осуществляется посредством дзюдо

Результат программы

Результатом обучения является определённый объём знаний, умений и навыков, заложенный в содержание программы.

• укрепление здоровья и улучшение физического развития;

• устойчивый интерес к занятиям данным видом спорта;

• владение основами техники и тактики дзюдо;

• наличие соревновательного опыта разного уровня;

• наличие доступных знаний в области физической культуры и спорта, гигиены, физиологии, анатомии;

• достижение спортивных успехов, характерных для зоны первых успехов (3 юношеский разряд) в данной программе.

• дисциплинированность, укрепление выдержки и силы воли.

Особые условия проведения

Данная учебная программа адаптирована для всех желающих заниматься дзюдо школьников, без конкурсного отбора.

Для записи необходима справка от педиатра о том, что ребёнок может посещать данное объединение

Материально-техническая база

Для реализации данной программы используется спортивный инвентарь:

1. Спортивный зал.

2.Татами – 20 шт.

3. Экипировку кимано.

4.Набивные мячи, канат.

5. Борцовская резина.

6. Баскетбольные и футбольные мячи, шведские стенки, гимнастическое оборудование, гантели, скакалки, манекены для борьбы, весы.

имеется дидактико-методическое оснащение:

Учебники по физической культуре. Учебники по дзюдо. Методические пособия по дзюдо, спортивным играм, методике занятий и тренировок. Правила соревнований. Инструкции по технике безопасности. Нормативные документы по дополнительному образованию. Учебные карточки с заданиями. Разработанные и утверждённые тесты, и нормативы по контролю ОФП, технической, тактической и теоретической подготовок и т.п