Дзюдо
Содержание программы включает учебно-тренировочный процесс, который состоит из:
- групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия, сборы.
- участие в спортивных соревнованиях;
- тестирование.
Технический арсенал дзюдо включает в себя:
- бросковую технику;
- технику удержаний;
- технику болевых приёмов на локтевой сустав;
- технику удушающих приёмов.
Педагоги
Тантыбарова Оксана Михайловна, педагог дополнительного образования. Образование средне-специальное. Окончено краевое ГБПОУ "Бийский педагогический колледж" г.Бийск, учитель физической культуры по спец. Физическая культура
Содержание программы
В содержание программы входят:
Общефизическая подготовка.
Специальная физическая подготовка.
Техническая подготовка.
Тактическая подготовка.
Теоретическая подготовка.
Психологическая подготовка
Контроль умений и навыков.
Учебно-тематический план первого года обучения:
1.История борьбы дзюдо
2Введение в дзюдо
3Разминка для дзюдо
4Страховка при падении
5Перемещение и работа корпуса
6Выведение из равновесия
7Искусство захватов и удержания
8Техника освобождения от захватов
9Компоненты техники броска
10Первая техническая группа
11Участие в соревнованиях
-
Цели программы
Воспитание здоровых, всесторонне и гармонически развитых граждан, которое осуществляется посредством дзюдо
Результат программы
Результатом обучения является определённый объём знаний, умений и навыков, заложенный в содержание программы.
• укрепление здоровья и улучшение физического развития;
• устойчивый интерес к занятиям данным видом спорта;
• владение основами техники и тактики дзюдо;
• наличие соревновательного опыта разного уровня;
• наличие доступных знаний в области физической культуры и спорта, гигиены, физиологии, анатомии;
• достижение спортивных успехов, характерных для зоны первых успехов (3 юношеский разряд) в данной программе.
• дисциплинированность, укрепление выдержки и силы воли.
Особые условия проведения
Данная учебная программа адаптирована для всех желающих заниматься дзюдо школьников, без конкурсного отбора.
Для записи необходима справка от педиатра о том, что ребёнок может посещать данное объединение
Материально-техническая база
Для реализации данной программы используется спортивный инвентарь:
1. Спортивный зал.
2.Татами – 20 шт.
3. Экипировку кимано.
4.Набивные мячи, канат.
5. Борцовская резина.
6. Баскетбольные и футбольные мячи, шведские стенки, гимнастическое оборудование, гантели, скакалки, манекены для борьбы, весы.
имеется дидактико-методическое оснащение:
Учебники по физической культуре. Учебники по дзюдо. Методические пособия по дзюдо, спортивным играм, методике занятий и тренировок. Правила соревнований. Инструкции по технике безопасности. Нормативные документы по дополнительному образованию. Учебные карточки с заданиями. Разработанные и утверждённые тесты, и нормативы по контролю ОФП, технической, тактической и теоретической подготовок и т.п