Самбо

Программа предлагает такой уровень развития знаний, умений и навыков , который позволит выпускникам объединения продолжить занятия в специализированных детско-юношеских спортивных школах.

Содержание программы обусловлено необходимостью вовлечения учащихся в социально-активные формы деятельности, а именно в спортивную подготовку самбо, включающую самостоятельную и групповую тренировочную и соревновательную деятельность, а также участие учащихся в различных спортивно-массовых мероприятиях: получение детьми знаний, умений и навыков в области самбо, ознакомление с принципами здорового образа жизни, основами гигиены, но и удовлетворение потребности в двигательной активности и организации содержательного досуга.

Программа использует современные технологии преподавания, связанные с применением информационно-коммуникативных технологий и мультимедийных программ.

Педагоги

Тантыбарова Оксана Михайловна, педагог дополнительного образования. Образование средне-специальное. Окончено краевое ГБПОУ "Бийский педагогический колледж" г.Бийск, учитель физической культуры по спец. Физическая культура

Содержание программы

Задачи: 1) Обучение основам техники самбо: приемам безопасного падения, про­стейшим акробатическим элементам, выполнению бросков в стойке и приемам борьбы лежа.2) Совершенствование простейших двигательных навыков (ходьба, бег, прыжки, лазанье), развитие основных физических качеств. 3) Ознакомление с историей самбо и правилами соревнований, изучение правил безопасности при проведении тренировок, привитие необходимых на заня­тиях единоборствами гигиенических навыков. Учебно-тематический план: Общая физическая подготовка
Акробатические элементы
Техника самостраховки
Техника борьбы в стойке
Техника борьбы лежа
Простейшие способы самозащиты
Подвижные и спортивные игры, эстафеты
Спортивно-массовые спортивные мероприятия
Соревнования

Цели программы

Укрепление здоровья, всестороннее физическое и личностное развитие детей и подростков средствами спортивной подготовки самбо.

Результат программы

В результате прохождения программы САМБО учащиеся должны демонстрировать следующие компетенции:

ЗНАТЬ:

1) принципы здорового образа жизни, основанного на занятиях фи­зической культурой и спортом, а также основы спортивной гигиены;

2) историю и основные правила самбо, физические качества, развивае­мые регулярными занятиями самбо;

3) основные показатели и закономерности своего физического разви­тия, свойственные его полу и возрасту.

УМЕТЬ:

1) применять упражнения, простейшие тренировочные методы физи­ческой подготовки самбо, особенности окружающей природы, ландшафта и прочие особенности экологической среды для собственного физического разви­тия, сохранения и укрепления здоровья, повышения работоспособности, само­стоятельных занятиях физической культурой и спортом;

2) применять спортивное оборудование и инвентарь в тренировочном процессе;

3) применять технику борьбы лежа и борьбы стоя для достижения побед в спортивных поединках.

ВЛАДЕТЬ:

1) основами техники и методики развития основных физических качеств;

2) основами базовой техники самбо: техникой разминки, самостраховки и контроля при падении, взятия и удержания захвата за одежду, техникой со­хранения пассивной и активной устойчивости, техникой рациональных пере­движений в поединке.

Особые условия проведения

Данная программа адаптирована для всех желающих заниматься дзюдо школьников, без конкурсного отбора. Для записи необходима справка от педиатра о том, что ребёнок может посещать данное объединение

Материально-техническая база

Борцовский ковер 8×8 м.
Гимнастические маты 1,5 X 1 м
Стенка гимнастическая
Перекладина гимнастическая
Перекладина для подтягивания навесная
Канат для перетягивания
Канат для лазанья
Тренажеры для ОФП
Штанги переменной массы
Гантели переменной массы
Палки гимнастические
Скакалки
Мячи набивные массой 2, 3, 4 кг.
Манекен тренировочный
Боксерская груша
Перчатки боксерские
Макеты холодного и огнестрельного оружия
Мяч баскетбольный
Мяч футбольный
Секундомеры
Свисток судейский
Весы