Чирлидинг

Чирлидинг как вид спорта приобрел широкое распространение в 70-е годы прошлого столетия в США. Он органично сочетает в себе элементы шоу и зрелищных видов спорта. Кроме того, что Чирлидинг выступает как самостоятельный вид спорта, он успешно сопровождает многие спортивные соревнования, усиливает зрелищность других видов спорта.

Общеразвивающая программа «Чирлидинг»направлена на совершенствование общего физического развития детей с помощью занятий чирлидингом. Этот вид спорта способствует достижению высоких спортивных результатов, повышает функциональное состояние нервно-мышечной системы и оказывает положительное влияние на другие системы организма (дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную). С помощью тренировок повышается уровень физических качеств: сила, быстрота, выносливость, гибкость.

Выступление на различных мероприятиях и соревнованиях способствуют развитию решительности, смелости и дисциплине.

Педагоги

Сон Надежда Валерьевна

Содержание программы

1 год обучения:

- Партерная гимнастика.

- Ритмика.

- Элементы классического танца.

- Элементы общей физической и специальной физической под­готовки (ОФП и СФП).

- Основы акробатики.

- Соревновательная подготовка.

 

2 год обучения:

- Классика, хореографическая подготовка.

- Ритмика.

- Элементы общей физической и специальной физической подготовки (ОФП и СФП).

- Основы эстрадно-спортивного тан­ца.

- Соревновательная подготовка.

- Акробатическая подготовка.

Цели программы

Привлечение детей к здоровому образу жизни,

содействие их физическому, культурному и духовному развитию.

 

Задачи:

- Изучить основы теории и методики подготовки чирлидинговых команд по двум

направлениям: ЧИР и ДАНС;

- Изучить и овладеть техникой выполнения элементов ЧИР и ДАНС;

- Овладеть навыками судейства и организации соревнований по чирлидингу.

- Содействовать становлению и развитию у обучающихся потребности в отношении к

собственному здоровью и здоровью окружающих как к ценности.

- Воспитывать творческое отношение к работе, аккуратность,

пунктуальность, дисциплинированность, настойчивость в достижении поставленных

целей, решительность, чувство коллективизма, развивать лидерские качества.

- Прививать интерес к чирлидингу.

- Формировать здоровый образ жизни, воспитывать физические, морально-этические и

волевые качества.

- Развивать воображение, произвольное внимание, зрительную память, глазомер.

- Развивать уверенность в себе, правильную самооценку.

- Развивать чувство формы, ритма, восприятия, пространства, цвета и его

преобразования, линий, контраста;

- Развивать физические умения, умение поддерживать хорошую форму.

- Формировать необходимые двигательные умения и навыки, необходимые

для занятий чирлидингом.

 

Результат программы

Учащиеся к концу 1 года обучения должны

знать:

♦ технику проработки различных групп мышц;

♦ ритмические упражнения для мышц тела и общего воздействия;

♦ основы музыкально-двигательных выразительных средств;

♦ выразительные средства классического танца;

♦ основные составляющие ОФП и СФП;

♦ элементы рисунка танца;

♦ отличительные черты систем массовой аэробики;

♦ основные движения Чирлидинга.

уметь:

♦ выполнять комплекс упражнений партерной гимнастики;

♦ выполнять комплекс упражнений ритмики;

♦ выполнять элементы сложной акробатики, прыжки;

♦ выполнять упражнения ОФП и СФП;

♦ выполнять интенсивные динамические упражнения чирлидеров;

♦ использовать навыки саморегуляции.

 

Учащиеся к концу 2 года обучения должны

знать:

♦ полный объем разминочных упражнений;

♦ упражнения классического экзерсиса на середине зала;

♦ технику исполнения упражнений ритмики и партерной гимнастики;

♦ отличительные особенности джаза, хип- хопа, фристайла в Чирлидинге;

♦ «золотые правила» поддержки;

♦ схемы движений в пространстве сцены, построение музыкальных эпизодов, составление композиционных планов;

♦ технику саморегуляции.

 

уметь:

♦ сочинять музыкальные комбинации и этюды на середине зала;

♦ четко и технически грамотно выполнять упражнения: ритмики и эстрадно-спортивного танца;

♦ выполнять элементы сложной акробатики, прыжки;

♦ знать и четко выполнять упражнения СФП и ОФП;

♦ строиться в усложненные станты и пирамиды;

♦ разрабатывать схему построения музыкальных эпизодов, составлять композиционный план танца, конструировать движение танца, сочинять эпизоды танца.

Особые условия проведения

Медицинский допуск к занятиям.

Материально-техническая база

Материально-техническое оснащение:

1. Наличие тренировочного спортивного зала;

2. Наличие танцевального зала;
3. Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимым
для прохождения спортивной подготовки в рамках Программы, а именно:
- Скакалка гимнастическая.
- Коврик гимнастический.
- Палка гимнастическая.
- Утяжелители для рук.
- Утяжелители для ног.
- Музыкальный центр.


Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь:


- Гантели массивные от 0,5 до 5 кг комплект 6 10.
- Зеркало.

- Станок хореографический.
- Мяч футбольный.
- Мяч баскетбольный.

- Мяч волейбольный.
- Мат гимнастический.
- Обруч гимнастический.