Кудо

Предлагаемая программа имеет спортивно-оздоровительную направленность, которая является важным направлением в развитии и воспитании.

Занятия Кудо для учащихся 2-11 классов способствуют нормальному развитию центральной нервной системы, улучшению памяти, процессов обучения, нормализации эмоционально мотивационной сферы, улучшению сна, возрастанию возможностей не только в физической, но и в умственной деятельности. Растущий организм особенно нуждается в мышечной деятельности, поэтому недостаточная двигательная активность приводит к развитию целого ряда заболеваний. Дозированные физические нагрузки обладают общетонизирующим воздействием на растущий организм, что приводит к стимуляции деятельности жизненно важных систем и улучшению показателей физической подготовленности.

Программа представляет собой комплекс организационных, методических и воспитательных мероприятий, направленных на решение основных задач в области спортивно-оздоровительного воспитания.

Педагоги

Преподаватель-организатор ОБЖ высшей квалификационной категории Малхасян Дмитрий Евгеньевич

Содержание программы

Программа включает в себя следующие разделы:

1.Ударная техника.

Цель: Освоение учащимися базовых упражнений ударной техники руками и ногами. Осознание необходимости физической активности.

Задачи:

1. Формирование первоначальных знаний и навыков защиты;

2. Способствовать формированию у учащихся двигательной активности.

2. Бросковая техника

Цель: Освоение учащимися базовой техники бросков. Активизация физической активности.

Задачи:

1. Формирование первоначальных знаний и навыков бросковой техники;

2. Развитие навыков самостраховки;

3. Способствовать формированию у учащихся двигательной активности.

3. Борцовская техника:

Цель: Освоение учащимися базовой борцовской техники. Развитие основных физических качеств.

Задачи:

1. Формирование первоначальных знаний и навыков борцовской техники;

2. Воспитывать у учащихся позицию "Я – спортсмен";

3. Формирован культуру поведения;

4. Спарринг техника:

Цель: Освоение учащимися техники и тактики ведения поединка.

Задачи:

1. Формирование спортивного поведения;

2. Развитие специальных физических качеств;

3. Формирование гуманного отношения к людям.

Цели программы

· осуществление физкультурно-оздоровительной и воспитательной работы среди детей и подростков, направленной на укрепление их здоровья и всестороннего физического развития;

· работа по привлечению учащихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом;

· выявление в процессе систематических занятий способных детей и подростков для привлечения их к специализированным занятиям спортом.
обеспечение приобретения учащимися знаний в области гигиены и первой медицинской помощи, а также овладение теоретическими основами и элементарными приемами оценки своего состояния;

· формирование гармонично развитого, здорового поколения;

· отбор перспективных детей для дальнейших занятий Кудо.

Результат программы

Личностные результаты:

· Формирование способности к самооценке на основе критериев успешности спортивной деятельности;

· формирование основ гражданской идентичности, гражданина России, чувства сопричастности и гордости за спортивные достижения своей страны Родину.

· формирование положительного отношение к спорту;

· реализация спортивного потенциала в процессе участия в соревнованиях и аттестационных сборах.

Метапредметные результаты:

· самостоятельно контролировать и оценивать физическое развитие и физическую подготовленность;

· выстраивать самостоятельно правила и способы индивидуальных занятий раз­личной направленности.

· участвовать в жизни микро- и макросоциума (группы, класса, школы, города, региона и др.);

· уметь выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, компози­ции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической и силовой гимнастики;

· осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

· осуществлять поиск необходимой информации для выполнения тренировок с использованием учебной литературы и видеоматериалами.

Предметные результаты:

выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
выполнять приемы нападения и основные технико-тактические действия в контактных видах спорта;
выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
готовность к профессиональной деятельности и службе в Воору­женных Силах Российской Федерации;
проводить самостоятельные занятия физическими упражнениями с общей развивающей, профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью.

Учащийся должен знать:

- требования техники безопасности во время тренировок;

- оказание первой помощи при травмах;

- опасность возможного получения травм во время тренировок, сборов, соревнований;

- правила этикета, дисциплинарные требования;

- история происхождения стиля, этикет;

- правила Кудо, знаки отличия, регламент экипировки;

- правила проведения соревнований;

- деление по возрастным и весовым категориям;

- названия боевых позиций, ударов, бросков, комбинаций, приемов борьбы и дыхательных упражнений на русском и японском языках;

- систему оценивания технических и нокаутирующих действий на тренировке, сборах, соревнованиях.

- регламент проведения соревнований, правила судейства, этикет судей, оценочную систему поединков, особенности судейства, исключения, спорные ситуации;

- правила проведения разминки, структуру тренировочного процесса;

уметь:

- проводить разминку;

-применять подготовительные упражнения, разминка, упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий;

- наносить удары руками во все уровни на месте и в движении;

- наносить удары ногами во все уровни на месте и в движении;

- уклонятся, уходить и ставить блоки;

- выполнять упражнения на восстановления дыхания;

- работать на лапах, груше и других специальных снарядах;

- комбинировать ударную технику рук и ног в движении;

- выполнять действия "цуками«;

- выполнять страховку;

- выполнять броски, броски со сменой захвата, броски в падении и т.д.;

- переводить бой в партер, атаковать и защищаться во время борьбы в партере;

- наносить удары руками, ногами, коленями в связке с бросковой техникой;

- применять во время борьбы удушающие, болевые приемы;

- применять защитные действия во время борьбы;

- обозначать «добивание» в позициях маунтпозиция и изобэлипозиция;

- работать со спарринг партнерами, работа первым и вторым номером.